第110个“三·八”国际劳动妇女节到来之际，3月8日上午，九三学社四平市委主办、九三学社四平市委妇女工作委员会协办的、九三学社社员、省脑科医院支社副主委、心理测查中心副主任马晓亮主讲的《女性压力与情绪管理》知识讲座在社市委的官方微信群举办。

马晓亮主要讲解了心理压力和情绪之间的关系，尤其是对于当代女性的角色转化，正视压力，提升适应能力等几个方面进行了详细的阐述和讲解。她通过一部经典电视剧《金婚》里的人物文丽和丈夫生活的经历，深入浅出的阐述了当代女性的压力，事业和家庭的双重责任，使得女人们心理出现了多种问题。对于压力是什么，怎么去面对压力，怎么去解决压力带来的问题，怎么去选择决定等等问题方面做了更深层更具体的分析。告诉了我们压力是与生俱来的，没有好坏之分，无需把它放大，关键是我们对压力的应对反应。从社会心理学角度说明了压力引发个体的反应决定了压力的积极性和消极性，只有正确调整心理和情绪才能正确引导压力成为积极的压力。其次，调整情绪要从观念上和躯体上两方面入手，建立积极的心态，采取主动的行动，那么所有的问题就会迎刃而解。比如缓解身心压力可以去做运动，练习冥想、瑜伽、蝴蝶拍等等是非常有作用的。

讲座结束后，广大社员在群内做了积极互动和发言。通过本次知识讲座让广大社员，尤其是女性同胞，充分认识了女性压力与情绪管理之间的关系，明白了关键问题是改变观念，多做自我情绪的管理。这次活动对于当代女性，特别是工作在抗疫一线的女性同胞是非常有意义的，尤其是对广大女性医务工作者的身心健康定会起到积极有效的帮助作用。以这种形式的讲座还可以在每个人的手机中一直留存，做到随时分享听讲内容。（黄芳）